CELINA DETOX –- ĐỘC CHIÊUGIẢM CÂN.
Tạo hoá đã ban tặng cho người phụ nữ 1 vóc dáng hoàn mỹ và tuyệt vời nhất. Nhưng trải qua thời gianbất cứ chị em phụ nữ nào cũng đều đối mặt với việc tăng cân ở các giai đoạn Thời kỳ thanh xuân, Sau khi sinh/khi cho con bú, thời kỳ mãn kinh có rất nhiều người không khỏi chán nản khi nhìn thấyThân hình mũm mĩm hơn, mập mạp hơn, làn da sạm dần đi….vàhọ đi tìm lại “chính mình” của những năm trước đây, với làn da mịn màng tươi sáng, với vóc dáng thướt tha, nhẹ nhàng.
Làm sao để có thể giảm cân hiệu quả?
Làm sao vừa giảm được cân mà vẫn không phải nhịn ăn.?
Những tác nhân gây tăng cân ở chị em :
- Chế độ ăn uống không khoa học (Dầu mỡ động vật, đồ chiên xào, thức ăn nhanh)
- Sinh hoạt không đều ( Làm khuy, dậy muộn…)
- Ngồi nhiều, Ít vận động hàng ngày (Đối tượng văn phòng)
- Ít luyện tập (Ngại tập thể dục, do bận rộn gia đình…)
- Tâm lý mất cân bằng ( Stress, mệt mỏi, ăn theo cảm xúc…)
- Rối loạn nội tiết tố ( ảnh hưởng nội tiết và trao đổi chất)
Thời điểm chị em dễ bị thừa cân và béo phì
- Thời kỳ thanh xuân.Béo phì thường dễ gặp ở thời kỳ thanh xuân ở phụ nữ bởi ở thời kỳ này, bầu vú phát triển, xuất hiện kinh nguyệt, buồng trứng bắt đầu hoạt động , sự gia tăng của hormoon nữ làm thúc đẩy sự tích tụ mỡ dưới da, điều đó sẽ dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì ở chị em.
- Thời kỳ mãn kinh.Lý giải cho hiện tượng “phát tướng”, thừa cân trong giai đoạn này là khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh, đây cùng là thời kỳ kinh tế ổn định, con cái trưởng thành, có nhiều thời gian nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái thì nhu cầu ăn uống cũng cao hơn.
ð Hậu quả tăng cân:
- Cơ thể nặng nề và khó chịu.
- Mất tự tin , chán nản , dễ cáu giận, dễ gây trầm cảm
- Nguy cơ mắc nhiều bệnh nội tiết, tim mạch, huyết áp, tiêu hoá.
- Nguy cơ mắc các bệnh về mất trí nhớ, đột quỵ , ung thư vú, ung thử tử cung…
- Làn da trở nên thô ráp, nhám và dần lão hoá.
Để giải quyết vấn đề béo phì các chị em đã tìm đến các phương pháp giảm cân cưỡng bách cho cơ thể như nhịn ăn, hút mỡ …hoặc các loại thuốc giảm cân cấp tốc và phải đối mặt với nhiều nguy hại mình.
Hiểu được vấn đề, CELINA DETOX chính là giải pháp cho bạn:
- Cơ chế Detox giúp thanh lọc cơ thể vàloạibỏ mỡthừa , tạp chất.
- Giảm hấp thụ chất béo, Giảm gánh nặng cho gan, thận.
- Tốt nhờ bổ sung Vitamin A, B, C, E.. khoáng chất cơ thể .
- Lấy lại vóc dáng thon thả cùng làn da mịn màng, tươi sáng
- Giúp tình thần sảng khoái, tươi tắn , trẻ trung và đầy sức sống.
- An toàn, nhanh chóng, không tác dụng phụ
CELINA DETOX được thiết kế vô cùng tiện ích với liệu trình 14 ngày :
- Nhiều hương vị thơm, nhẹ nhàng và vô cùng dễ uống.
- Gói nhỏ, tiện dụng mang theo bên mình khi đi chơi cùng gia đình, du lịch hoặc ở văn phòng.
- Chỉ cần pha 1 gói hoa quả với 1.5L nước ấm 60 C, để 15 phút.
Buổi Sáng sau khi thức dậy:
+ Uống 300ml nước hoa quả CELINA DETOX
Trước bữa ăn 30 phút:
+ Uống 300ml CELINA DETOX để tạo cảm giác no, tránh nạp nhiều calo vào cơ thể.
Và duy trì uống 300ml giữa các buổi trong ngày.
- Để giảm cân hiệu quả hơn, các chị nên uống nước ấm ấm hoặc lạnh lạnh.Nước ấm giúp tăng chức năng dạ dày, tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất lên đến 20%, vì thế nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa. Tương tự, nước lạnh (nước đá) cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn vì nó khiến quá trình đốt cháy mỡ hoạt động mạnh hơn và các mô liên kết ở bụng được củng cố tốt hơn.
Chế độ ăn: các Chịvẫn ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm để đảm bảo đủ dưỡng chất .
NÊN:
- Để vẫn đảm bảo lượng protein cần thiết cho cơ thể, bạn hãy lựa chọn các thực phẩm giàu protein như: Thịt lườngà , Tôm, Cua, Cá, , sữa đậu nành, format, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua làm từ sữa gầy, đậu đỗ.
- Sử dụng những glucid có nhiều chất xơ như: bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ.
- Cung cấp đủ vitamin và muối khoáng: những khẩu phần ăn dưới 1.200 Kcal thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như Canxi, sắt, vitamin E… Nên uống thêm nước hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất hàng ngày.
- Ăn rau xanh ( Bông cải, Cải Bắp, Cải bó xôi, Spinach, Kale..) và quả chín 500g/ngày,
+ HẠN CHẾ:
- Thực phẩm nhiều chất béo: thịt mỡ, nước dùng thịt, bơ, thịt chân giò…
- Thực phẩm nhiều cholesterol: não, tim, gan, thận, lòng lợn…
- Những món ăn đưa thêm chất béo: bánh mỳ bơ, bơ trộn rau, các món xào, rán..
- Thức ăn giàu năng lượng như: đường mật, mứt, kẹo, bánh ngọt, socôla, nước ngọt…
- Những đồ uống có chất kích thích: rượu, bia, cà phê…
- Ăn muối rất hạn chế, chỉ dưới 6g/ngày, nếu có tăng huyết áp thì chỉ 2-4g/ngày
- Các đồ ăn vặt.
Chế độ Luyện tập: Để duy trì sự sức khoẻ và vóc dáng cân đối, các Chị nên tham gia các lớp Yoga tại các trung tâm Fitsness hoặc đơn giản là đi bộ buổi sáng hoặc các ngày cuối tuần.
CHI TIẾT: https://www.facebook.com/detox.celina
https://www.facebook.com/detox.celina
Tạo hoá đã ban tặng cho người phụ nữ 1 vóc dáng hoàn mỹ và tuyệt vời nhất. Nhưng trải qua thời gianbất cứ chị em phụ nữ nào cũng đều đối mặt với việc tăng cân ở các giai đoạn Thời kỳ thanh xuân, Sau khi sinh/khi cho con bú, thời kỳ mãn kinh có rất nhiều người không khỏi chán nản khi nhìn thấyThân hình mũm mĩm hơn, mập mạp hơn, làn da sạm dần đi….vàhọ đi tìm lại “chính mình” của những năm trước đây, với làn da mịn màng tươi sáng, với vóc dáng thướt tha, nhẹ nhàng.
Làm sao để có thể giảm cân hiệu quả?
Làm sao vừa giảm được cân mà vẫn không phải nhịn ăn.?
Những tác nhân gây tăng cân ở chị em :
- Chế độ ăn uống không khoa học (Dầu mỡ động vật, đồ chiên xào, thức ăn nhanh)
- Sinh hoạt không đều ( Làm khuy, dậy muộn…)
- Ngồi nhiều, Ít vận động hàng ngày (Đối tượng văn phòng)
- Ít luyện tập (Ngại tập thể dục, do bận rộn gia đình…)
- Tâm lý mất cân bằng ( Stress, mệt mỏi, ăn theo cảm xúc…)
- Rối loạn nội tiết tố ( ảnh hưởng nội tiết và trao đổi chất)
Thời điểm chị em dễ bị thừa cân và béo phì
- Thời kỳ thanh xuân.Béo phì thường dễ gặp ở thời kỳ thanh xuân ở phụ nữ bởi ở thời kỳ này, bầu vú phát triển, xuất hiện kinh nguyệt, buồng trứng bắt đầu hoạt động , sự gia tăng của hormoon nữ làm thúc đẩy sự tích tụ mỡ dưới da, điều đó sẽ dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì ở chị em.
- Thời kỳ mãn kinh.Lý giải cho hiện tượng “phát tướng”, thừa cân trong giai đoạn này là khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh, đây cùng là thời kỳ kinh tế ổn định, con cái trưởng thành, có nhiều thời gian nghỉ ngơi, tinh thần thoải mái thì nhu cầu ăn uống cũng cao hơn.
ð Hậu quả tăng cân:
- Cơ thể nặng nề và khó chịu.
- Mất tự tin , chán nản , dễ cáu giận, dễ gây trầm cảm
- Nguy cơ mắc nhiều bệnh nội tiết, tim mạch, huyết áp, tiêu hoá.
- Nguy cơ mắc các bệnh về mất trí nhớ, đột quỵ , ung thư vú, ung thử tử cung…
- Làn da trở nên thô ráp, nhám và dần lão hoá.
Để giải quyết vấn đề béo phì các chị em đã tìm đến các phương pháp giảm cân cưỡng bách cho cơ thể như nhịn ăn, hút mỡ …hoặc các loại thuốc giảm cân cấp tốc và phải đối mặt với nhiều nguy hại mình.
Hiểu được vấn đề, CELINA DETOX chính là giải pháp cho bạn:
- Cơ chế Detox giúp thanh lọc cơ thể vàloạibỏ mỡthừa , tạp chất.
- Giảm hấp thụ chất béo, Giảm gánh nặng cho gan, thận.
- Tốt nhờ bổ sung Vitamin A, B, C, E.. khoáng chất cơ thể .
- Lấy lại vóc dáng thon thả cùng làn da mịn màng, tươi sáng
- Giúp tình thần sảng khoái, tươi tắn , trẻ trung và đầy sức sống.
- An toàn, nhanh chóng, không tác dụng phụ
CELINA DETOX được thiết kế vô cùng tiện ích với liệu trình 14 ngày :
- Nhiều hương vị thơm, nhẹ nhàng và vô cùng dễ uống.
- Gói nhỏ, tiện dụng mang theo bên mình khi đi chơi cùng gia đình, du lịch hoặc ở văn phòng.
- Chỉ cần pha 1 gói hoa quả với 1.5L nước ấm 60 C, để 15 phút.
Buổi Sáng sau khi thức dậy:
+ Uống 300ml nước hoa quả CELINA DETOX
Trước bữa ăn 30 phút:
+ Uống 300ml CELINA DETOX để tạo cảm giác no, tránh nạp nhiều calo vào cơ thể.
Và duy trì uống 300ml giữa các buổi trong ngày.
- Để giảm cân hiệu quả hơn, các chị nên uống nước ấm ấm hoặc lạnh lạnh.Nước ấm giúp tăng chức năng dạ dày, tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất lên đến 20%, vì thế nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa. Tương tự, nước lạnh (nước đá) cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn vì nó khiến quá trình đốt cháy mỡ hoạt động mạnh hơn và các mô liên kết ở bụng được củng cố tốt hơn.
Chế độ ăn: các Chịvẫn ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm để đảm bảo đủ dưỡng chất .
NÊN:
- Để vẫn đảm bảo lượng protein cần thiết cho cơ thể, bạn hãy lựa chọn các thực phẩm giàu protein như: Thịt lườngà , Tôm, Cua, Cá, , sữa đậu nành, format, trứng, sữa bột tách bơ, sữa chua làm từ sữa gầy, đậu đỗ.
- Sử dụng những glucid có nhiều chất xơ như: bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ.
- Cung cấp đủ vitamin và muối khoáng: những khẩu phần ăn dưới 1.200 Kcal thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như Canxi, sắt, vitamin E… Nên uống thêm nước hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất hàng ngày.
- Ăn rau xanh ( Bông cải, Cải Bắp, Cải bó xôi, Spinach, Kale..) và quả chín 500g/ngày,
+ HẠN CHẾ:
- Thực phẩm nhiều chất béo: thịt mỡ, nước dùng thịt, bơ, thịt chân giò…
- Thực phẩm nhiều cholesterol: não, tim, gan, thận, lòng lợn…
- Những món ăn đưa thêm chất béo: bánh mỳ bơ, bơ trộn rau, các món xào, rán..
- Thức ăn giàu năng lượng như: đường mật, mứt, kẹo, bánh ngọt, socôla, nước ngọt…
- Những đồ uống có chất kích thích: rượu, bia, cà phê…
- Ăn muối rất hạn chế, chỉ dưới 6g/ngày, nếu có tăng huyết áp thì chỉ 2-4g/ngày
- Các đồ ăn vặt.
Chế độ Luyện tập: Để duy trì sự sức khoẻ và vóc dáng cân đối, các Chị nên tham gia các lớp Yoga tại các trung tâm Fitsness hoặc đơn giản là đi bộ buổi sáng hoặc các ngày cuối tuần.
CHI TIẾT: https://www.facebook.com/detox.celina
https://www.facebook.com/detox.celina
