Có lẽ có một sự thật hiển nhiên mà ta ít khi thắc mắc đó là: "Cơm là món ăn hiển nhiên xuất hiện trong mâm cơm của gia đình". Tại sao lại như vậy và cơm có tác dụng gì?
Lý do ta nên ăn cơm hằng ngày
Ăn cơm hằng ngày giúp chúng ta cung cấp nguồn năng lượng sạch, khổng lồ vào cơ thể:
Cung cấp năng lượng
Một lượng cơm nhỏ trong mỗi bữa ăn cũng đủ cho ta duy trì năng lượng hoạt động trong một ngày dài làm việc. Đây là món ăn giàu carbohydrate , ngoài giúp cơ thể nạp năng lượng thì còn là nguyên liệu giúp não bộ hoạt động tốt hơn.
Kiểm soát huyết áp
Ăn cơm hằng ngày giúp ổn định được huyết áp. Gạo có hàm lượng natri thấp rất tốt cho những người bị huyết áp. Ngoài ra ăn cơm đều đặn giúp ta giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm cholesterol
Cơm không chứa chất béo và đặc biệt là chất béo có hại nên có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Chống lại ung thư
Ngoài gạo trắng thì bạn còn có sự lựa chọn khác là gạo lức. Gạo lức rất tốt cho người có bệnh tiểu đường, giúp giảm hàm lượng carbohydrate trong gạo trắng để hình thành đường trong quá trình tiêu hóa. Và gạo lứt còn chứa các sợi không hòa tan, hoạt động như một lá chắn xung quanh cơ thể để ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
Đẹp da
Gạo là một thành phần quan tọng giúp ích cho việc chăm sóc da, nước gạo giúp da mịn màng, làm dịu các chất kích ứng và là chất chống lại quá tình oxy để ngăn chặn quá trình lão hóa của da.
Giàu vitamin và khoáng chất
Cơm có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin D, niacin, canxi, chất xơ, riboflavin, sắt và thiamine. Tất cả những dưỡng chất này khi vào cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cân bằng các hoạt động của cơ thể.
Điều trị bệnh Alzheimer
Đối với bệnh Alzheimer, gạo lức có chức năng tăng cường dẫn truyền thần kinh và giúp cho bệnh nhân Alzheimer chiến đấu chống lại căn bệnh này.
Vì sao cơm luôn xuất hiện trong hầu hết bữa ăn?
Vì cơm đã trở thành văn hóa. Từ xa xưa, truyền thống lứa nước đã được lưu truyền trong văn hóa nước ta. Và truyền thống gia đình văn hóa Việt Nam hiện đại vẫn luôn chịu ảnh hưởng từ rất nhiều yếu tố cả khách quan lẫn chủ quan từ nền văn hóa truyền thống này. Nền văn minh lúa nước đã gắn bó suốt bề dày lịch sử của nước ta, với bao thăng trầm để vươn ra Thế Giới. Tuy bận rộn với cuộc sống hằng ngày nhưng đâu đó trong tâm thức của mỗi con người Việt đều luôn dành cho bữa ăn, cho mâm cơm một sự trân quý nhất định.
Mỗi khi gia đình quây quần bên nhau vào mỗi bữa ăn thì bao căng thẳng, mệt mỏi của công việc hằng ngày đều tan biến. Thay vào đó là những tiếng cười giòn giã, tâm sự rôm rả. Nồi cơm nóng hổi cùng những hạt gạo dẻo bùi giúp hòa quyện vào không khí tuyệt vời này của gia đình.
Thực phẩm Hữu Nghị có bán gạo giá ổn định mùa dịch
Ngoài cung cấp các sản phẩm thịt chất lượng thì Thực phẩm Hữu Nghị cũng cung cấp đến quý khách hàng những hạt ngọc trời ngon dẻo thơm nhất.
Giá các loại gạo vẫn luôn bình ổn trong mùa dịch. Mọi người có thể liên hệ hotline 0901 892 899 hoặc website http://thucphamhuunghi.com để được tư vấn và giao gạo tận nơi nhé
xem đầy đủ bài viết tại đây
Lý do ta nên ăn cơm hằng ngày
Ăn cơm hằng ngày giúp chúng ta cung cấp nguồn năng lượng sạch, khổng lồ vào cơ thể:
Cung cấp năng lượng
Một lượng cơm nhỏ trong mỗi bữa ăn cũng đủ cho ta duy trì năng lượng hoạt động trong một ngày dài làm việc. Đây là món ăn giàu carbohydrate , ngoài giúp cơ thể nạp năng lượng thì còn là nguyên liệu giúp não bộ hoạt động tốt hơn.
Kiểm soát huyết áp
Ăn cơm hằng ngày giúp ổn định được huyết áp. Gạo có hàm lượng natri thấp rất tốt cho những người bị huyết áp. Ngoài ra ăn cơm đều đặn giúp ta giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm cholesterol
Cơm không chứa chất béo và đặc biệt là chất béo có hại nên có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Chống lại ung thư
Ngoài gạo trắng thì bạn còn có sự lựa chọn khác là gạo lức. Gạo lức rất tốt cho người có bệnh tiểu đường, giúp giảm hàm lượng carbohydrate trong gạo trắng để hình thành đường trong quá trình tiêu hóa. Và gạo lứt còn chứa các sợi không hòa tan, hoạt động như một lá chắn xung quanh cơ thể để ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
Đẹp da
Gạo là một thành phần quan tọng giúp ích cho việc chăm sóc da, nước gạo giúp da mịn màng, làm dịu các chất kích ứng và là chất chống lại quá tình oxy để ngăn chặn quá trình lão hóa của da.
Giàu vitamin và khoáng chất
Cơm có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin D, niacin, canxi, chất xơ, riboflavin, sắt và thiamine. Tất cả những dưỡng chất này khi vào cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cân bằng các hoạt động của cơ thể.
Điều trị bệnh Alzheimer
Đối với bệnh Alzheimer, gạo lức có chức năng tăng cường dẫn truyền thần kinh và giúp cho bệnh nhân Alzheimer chiến đấu chống lại căn bệnh này.
Vì sao cơm luôn xuất hiện trong hầu hết bữa ăn?
Vì cơm đã trở thành văn hóa. Từ xa xưa, truyền thống lứa nước đã được lưu truyền trong văn hóa nước ta. Và truyền thống gia đình văn hóa Việt Nam hiện đại vẫn luôn chịu ảnh hưởng từ rất nhiều yếu tố cả khách quan lẫn chủ quan từ nền văn hóa truyền thống này. Nền văn minh lúa nước đã gắn bó suốt bề dày lịch sử của nước ta, với bao thăng trầm để vươn ra Thế Giới. Tuy bận rộn với cuộc sống hằng ngày nhưng đâu đó trong tâm thức của mỗi con người Việt đều luôn dành cho bữa ăn, cho mâm cơm một sự trân quý nhất định.
Mỗi khi gia đình quây quần bên nhau vào mỗi bữa ăn thì bao căng thẳng, mệt mỏi của công việc hằng ngày đều tan biến. Thay vào đó là những tiếng cười giòn giã, tâm sự rôm rả. Nồi cơm nóng hổi cùng những hạt gạo dẻo bùi giúp hòa quyện vào không khí tuyệt vời này của gia đình.
Thực phẩm Hữu Nghị có bán gạo giá ổn định mùa dịch
Ngoài cung cấp các sản phẩm thịt chất lượng thì Thực phẩm Hữu Nghị cũng cung cấp đến quý khách hàng những hạt ngọc trời ngon dẻo thơm nhất.
Giá các loại gạo vẫn luôn bình ổn trong mùa dịch. Mọi người có thể liên hệ hotline 0901 892 899 hoặc website http://thucphamhuunghi.com để được tư vấn và giao gạo tận nơi nhé
xem đầy đủ bài viết tại đây