Theo một nghiên cứu, mang vớ khi đi ngủ vào ban đêm có thể làm tăng lưu lượng máu và giữ ấm bàn chân. Từ đó làm cho thân nhiệt cốt lõi giảm đi. Kết quả tất vớ vừa giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn vừa có thể ngủ sâu hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Mang vớ khi đi ngủ – Nên hay Không?
Nhiều người có sở thích mang vớ khi ngủ vì họ cảm thấy giấc ngủ của mình ngon hơn. Trong khi đó, vài người nghĩ rằng đôi bàn chân cần được thở vì đã mang giày/ dép suốt ngày dài. Vậy nên hay không nên? Mời bạn tham khảo bài viết do Hebe socks tổng hợp để có câu trả lời cho mình nhé.
Vậy việc mang vớ đi ngủ nên hay không nên cùng tìm hiểu ngay nhé
Lợi ích chính của mang vớ khi đi ngủ?
Theo một số nghiên cứu, mang vớ khi đi ngủ là một thói quen tốt. Thực tế cho thấy, đôi bàn chân lạnh sẽ khiến bạn khó rơi vào giấc ngủ sâu. Trong khi mang vớ giúp bạn dễ dàng chìm đắm trong những giấc mơ ngọt ngào. Theo Insider, mang vớ khi ngủ giúp giữ ấm chân, kích thích giãn mạch máu và giúp não nhận biết đó là thời gian ngủ. Sau khi các mạch máu giãn, nhiệt được phân bố đều khắp cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Nhờ đó chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn 15 phút so với khi ngủ để chân trần.
Mang vớ khi ngủ còn có tác dụng gì nữa không?
Ngoài việc giúp bạn ngủ ngon hơn, mang vớ khi đi ngủ cũng có thêm các lợi ích sau:
Lưu ý khi chọn vớ
Một lưu ý quan trọng là nên dùng loại vớ mỏng và thoải mái. Mang vớ quá chặt có thể gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Đồng thời, cần thay vớ và vệ sinh chân đều đặn hàng đêm.
Hy vọng rằng sau khi tham khảo bài viết này, bạn sẽ có cái nhìn đúng đắn hơn về lợi ích của việc mang vớ khi ngủ. Và ghé thăm Hebe Socks, chọn vài đôi vớ thật chất lượng để mang ngay đêm nay nhé
Mang vớ khi đi ngủ – Nên hay Không?
Nhiều người có sở thích mang vớ khi ngủ vì họ cảm thấy giấc ngủ của mình ngon hơn. Trong khi đó, vài người nghĩ rằng đôi bàn chân cần được thở vì đã mang giày/ dép suốt ngày dài. Vậy nên hay không nên? Mời bạn tham khảo bài viết do Hebe socks tổng hợp để có câu trả lời cho mình nhé.
Vậy việc mang vớ đi ngủ nên hay không nên cùng tìm hiểu ngay nhé
Lợi ích chính của mang vớ khi đi ngủ?
Theo một số nghiên cứu, mang vớ khi đi ngủ là một thói quen tốt. Thực tế cho thấy, đôi bàn chân lạnh sẽ khiến bạn khó rơi vào giấc ngủ sâu. Trong khi mang vớ giúp bạn dễ dàng chìm đắm trong những giấc mơ ngọt ngào. Theo Insider, mang vớ khi ngủ giúp giữ ấm chân, kích thích giãn mạch máu và giúp não nhận biết đó là thời gian ngủ. Sau khi các mạch máu giãn, nhiệt được phân bố đều khắp cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Nhờ đó chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn 15 phút so với khi ngủ để chân trần.
Mang vớ khi ngủ còn có tác dụng gì nữa không?
Ngoài việc giúp bạn ngủ ngon hơn, mang vớ khi đi ngủ cũng có thêm các lợi ích sau:
- Nữ giới trong kỳ kinh nguyệt bị mất một lượng máu khá lớn khiến nhiệt độ cơ thể giảm đi ít nhiều. Trong khi đó, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường hay gặp hiện tượng “bóc hoả” ban đêm. Mang vớ khi ngủ giúp cơ thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ, từ đó giảm bớt các triệu chứng khó chịu của cơ thể.
- Cải thiện gót chân bị nứt. Mang vớ cotton sau khi thoa kem dưỡng da gót chân sẽ giữ cho gót chân không bị khô và nứt nẻ.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Raynaud. Bệnh Raynaud là căn bệnh rối loạn tuần hoàn. Trong đó các động mạch hoặc mao mạch bị co chặt lại khi cơ thể căng thẳng hay bị nhiễm lạnh. Bàn tay và bàn chân của người mắc bệnh bị tê, sưng, nóng và chuyển sang màu tím hay đỏ. Mang vớ vào ban đêm có thể giúp ngăn ngừa chứng bệnh này tấn công.
- Theo nghiên cứu đến từ Đại học Groningen, mang vớ khi ngủ còn giúp cải thiện được đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.
Lưu ý khi chọn vớ
Một lưu ý quan trọng là nên dùng loại vớ mỏng và thoải mái. Mang vớ quá chặt có thể gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Đồng thời, cần thay vớ và vệ sinh chân đều đặn hàng đêm.
Hy vọng rằng sau khi tham khảo bài viết này, bạn sẽ có cái nhìn đúng đắn hơn về lợi ích của việc mang vớ khi ngủ. Và ghé thăm Hebe Socks, chọn vài đôi vớ thật chất lượng để mang ngay đêm nay nhé