Một khi có sự thiếu hụt dinh dưỡng, mẹ bầu có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe, phổ biến phải kể đến tình trạng khô da. sàng lọc trước sinh gentis khuyên những ai đang đối mặt với tình trạng này là nên kết hợp một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn để cải thiện làn da từ bên trong. Cụ thể da mặt khô nên dùng gì cho mau khỏi?Bà bầu nên làm gì để cải thiện da khô khi mang thai
Dưới đây là những thực phẩm dành cho những mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì để cải thiện làn da nhanh chóng:
1. Lựu
Nhờ vào cấu trúc phân tử nhỏ của lựu, các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng ngấm sâu vào da. Loại quả này khá giàu vitamin A, C cùng một số khoáng chất thiết yếu khác, đặc biệt là axit pucinic, một loại axit béo omega – 5, có vai trò ngăn cản sự mất nước của da.
Mặt khác, tinh chất từ lựu cũng giúp làm dịu da bị viêm và cải thiện độ đàn hồi cho da mặt khô. Các chuyên gia làm đẹp cũng khuyên nên sử dụng tinh dầu hạt lựu để chống nhiễm khuẩn khi bị các vết xước nhỏ hoặc để ngừa sự hình thành sẹo trên da.
Mẹo sử dụng
Bạn có thể dùng hết một quả lựu trong bữa sáng. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm tinh dầu lựu kết hợp cùng dầu ô liu thoa lên da trong 15–20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm để có làn da mềm mịn, căng bóng tức thì.
2. Trứng gà
Đừng ngạc nhiên khi trứng gà xuất hiện trong danh mục bà bầu da khô nên ăn gì. Trứng được xem là một trong những thực phẩm giàu protein để tái tạo làn da. Ngoài ra, thực phẩm này cũng dồi dào chất béo có lợi để bảo vệ màng tế bào da.
Lòng đỏ trứng có nhiều vitamin A, D, E, folate, axit béo omega – 3 và omega – 6, cùng một số khoáng chất có lợi cho da khác. Chính vì thế, khi sử dụng, tuyệt đối không nên bỏ qua phần này của trứng bạn nhé!
Mẹo sử dụng
Bạn có thể dùng trứng rán hoặc ốp la, hấp, luộc… chung với món salad cho những bữa ăn phụ. Món bánh sandwich kẹp trứng ốp la hay trứng luộc thái lát cũng là một lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.
Bên cạnh đó, bạn còn có thể dùng lòng đỏ trứng để làm mặt nạ dưỡng ẩm. Cách làm rất đơn giản, chỉ việc thoa lòng đỏ trứng trực tiếp lên da, để khoảng 10–15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện biện pháp này, bạn sẽ sớm nói lời tạm biệt da mặt khô sần sùi. xét nghiệm double test là gì ?
3. Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua rau xanh mẹ nhé
Lời khuyên cho người bị da khô, bong tróc là nên ăn nhiều rau lá có màu xanh đậm. Gợi ý một vài loại rau cho bạn là bắp cải, bông cải xanh, cải bó xôi (rau bina), cải xoăn…
Theo đó, những rau kể trên đều có nhiều sắt, magie, axit folic, các vitamin cùng hàm lượng chất xơ cao. Các chất dinh dưỡng này sẽ cải thiện sự lưu thông máu, làm dịu và chữa lành làn da bị khô, ngứa, tăng cường quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Mẹo sử dụng
Rau bina, quả bơ và dầu ô liu có thể chế biến thành món salad trộn cho ngày hè oi bức. Nếu dị ứng, bạn hãy thay thế bằng các lựa chọn khác như: bắp cải, cần tây, bông cải xanh… Tùy theo sở thích mà bạn có thể xào, luộc, hấp hoặc nấu súp đều được.
4. Khoai lang
Nếu mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì thì chắc chắn là phải có khoai lang. Khoai rất giàu vitamin A, C cùng các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) có lợi cho quá trình tái tạo collagen tự nhiên cho da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như phốt pho, biotin, kali sẽ mang lại cho bạn làn da sáng mịn từ bên trong.
Một yếu tố không thể không đề cập đến là beta carotene trong khoai lang. Nó được biết đến là dưỡng chất giúp phòng ngừa tình trạng ung thư da và bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia UV. Thêm vào đó, anthocyanin là chất kháng viêm tự nhiên được tìm thấy trong khoai lang. Do vậy, ăn khoai này thường xuyên là cách để bạn cải thiện làn da và bài trừ độc tố.
Mẹo sử dụng
Khoai lang có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như: nướng, luộc, xào hoặc nghiền. Ngoài ra, khoai lang cũng được dùng để làm mặt nạ tự nhiên. Bạn nghiền một củ khoai rồi vắt lấy nước cốt, thêm 1 thìa cà phê mật ong vào. Bôi đều hỗn hợp này lên da, để 30 phút rồi rửa mặt sạch lại là được.
5. Bà bầu da mặt khô nên dùng gì? Xin thưa đó là chuối
Muốn chăm sóc da khô, mẹ bầu nên chú trọng vào việc tiêu thụ thực phẩm này thường xuyên. Bởi lẽ, các thành phần dinh dưỡng trong chuối mang lại đặc tính chống nhăn và giữ ẩm cho da tuyệt vời. Đặc biệt, chuối với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, làm trẻ hóa tế bào da. Bật mí nhỏ rằng các chị em ăn chuối thường xuyên sẽ có làn da trắng hồng, căng mịn.
Mẹo sử dụng
Lời khuyên là bạn nên ăn ít nhất một (nhưng không quá 2) quả chuối mỗi ngày. Loại thực phẩm này là lựa chọn thú vị cho các bữa ăn nhẹ.
Mặt nạ chuối cũng khá nổi tiếng trong thế giới của các loại mặt nạ tự nhiên. Để thực hiện, bạn nghiền nửa quả chuối cùng 1 thìa cà phê mật ong sữa chua, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt, để yên từ 15–20 phút, sau đó rửa mặt lại với nước ấm.
6. Trà hoa cúc
Từ lâu trà hoa cúc được xem như một phương thuốc tự nhiên để chữa lành các vấn đề về da, đặc biệt là da mặt khô. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa sớm, tăng cường thêm độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn và sẹo mụn hiệu quả. Nếu hỏi da mặt khô nên dùng gì thì thật không thể bỏ qua thức uống tuyệt vời này.
Thành phần hoa cúc còn có chamazulene và alpha – bisabolol. Hai hợp chất có tác dụng chống viêm rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da khô. Bí mật giúp trà hoa cúc mang lại làn da rạng ngời cho phái đẹp còn nằm ở bisabolol (levomenol) có vai trò chống lão hóa, ngăn ngừa gốc tự do.
Mẹo sử dụng
Thay vì uống các loại nước giải khát vô bổ hay cà phê, hãy pha ngay cho mình một tách trà hoa cúc. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho thêm một ít mật ong, chanh hoặc gừng.
Bạn cũng có thể sử dụng trà túi lọc hoa cúc để thoa lên mặt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn vì hoa cúc có đặc tính kháng khuẩn tốt.
Bí quyết khác để sở hữu làn da mềm mại, mịn màng là thêm khoảng vài túi trà, một ít mật ong và dầu dừa vào nước tắm bạn nhé!
7. Da mặt khô nên dùng gì? Hãy ăn ngay dưa chuột (dưa leo)
Dưa chuột nổi tiếng là thực phẩm có rất nhiều nước. Vì vậy, đây là lựa chọn lý tưởng nếu mẹ muốn chăm sóc làn da khô của mình. Thành phần dưa leo có silica, một yếu tố rất quan trọng có trong cơ bắp, dây chằng, sụn, gân và xương. Hơn nữa, các dưỡng chất khác như vitamin A, C, kali, canxi, folate… trong thực phẩm này cũng rất cần thiết cho da.
Mẹo sử dụng
Bạn có thể ăn dưa chuột sống, chấm thêm gia vị để dễ ăn hơn.
Để làm mặt nạ dưỡng da, bạn ép dưa chuột lấy nước, thêm một ít mật ong và gel lô hội, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị khô; để 20 phút, cuối cùng rửa lại với nước lạnh.
Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua những lưu ý sau mẹ ơi
Một vài lời khuyên mà mẹ bầu cần nhớ để chống lại tình trạng da mặt khô sần sùi:
Đọc thêm: Đo độ mờ da gáy khi nào chính xác nhất ?
Dưới đây là những thực phẩm dành cho những mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì để cải thiện làn da nhanh chóng:
1. Lựu
Nhờ vào cấu trúc phân tử nhỏ của lựu, các chất dinh dưỡng sẽ dễ dàng ngấm sâu vào da. Loại quả này khá giàu vitamin A, C cùng một số khoáng chất thiết yếu khác, đặc biệt là axit pucinic, một loại axit béo omega – 5, có vai trò ngăn cản sự mất nước của da.
Mặt khác, tinh chất từ lựu cũng giúp làm dịu da bị viêm và cải thiện độ đàn hồi cho da mặt khô. Các chuyên gia làm đẹp cũng khuyên nên sử dụng tinh dầu hạt lựu để chống nhiễm khuẩn khi bị các vết xước nhỏ hoặc để ngừa sự hình thành sẹo trên da.
Mẹo sử dụng
Bạn có thể dùng hết một quả lựu trong bữa sáng. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm tinh dầu lựu kết hợp cùng dầu ô liu thoa lên da trong 15–20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm để có làn da mềm mịn, căng bóng tức thì.
2. Trứng gà
Đừng ngạc nhiên khi trứng gà xuất hiện trong danh mục bà bầu da khô nên ăn gì. Trứng được xem là một trong những thực phẩm giàu protein để tái tạo làn da. Ngoài ra, thực phẩm này cũng dồi dào chất béo có lợi để bảo vệ màng tế bào da.
Lòng đỏ trứng có nhiều vitamin A, D, E, folate, axit béo omega – 3 và omega – 6, cùng một số khoáng chất có lợi cho da khác. Chính vì thế, khi sử dụng, tuyệt đối không nên bỏ qua phần này của trứng bạn nhé!
Mẹo sử dụng
Bạn có thể dùng trứng rán hoặc ốp la, hấp, luộc… chung với món salad cho những bữa ăn phụ. Món bánh sandwich kẹp trứng ốp la hay trứng luộc thái lát cũng là một lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.
Bên cạnh đó, bạn còn có thể dùng lòng đỏ trứng để làm mặt nạ dưỡng ẩm. Cách làm rất đơn giản, chỉ việc thoa lòng đỏ trứng trực tiếp lên da, để khoảng 10–15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện biện pháp này, bạn sẽ sớm nói lời tạm biệt da mặt khô sần sùi. xét nghiệm double test là gì ?
3. Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua rau xanh mẹ nhé
Lời khuyên cho người bị da khô, bong tróc là nên ăn nhiều rau lá có màu xanh đậm. Gợi ý một vài loại rau cho bạn là bắp cải, bông cải xanh, cải bó xôi (rau bina), cải xoăn…
Theo đó, những rau kể trên đều có nhiều sắt, magie, axit folic, các vitamin cùng hàm lượng chất xơ cao. Các chất dinh dưỡng này sẽ cải thiện sự lưu thông máu, làm dịu và chữa lành làn da bị khô, ngứa, tăng cường quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Mẹo sử dụng
Rau bina, quả bơ và dầu ô liu có thể chế biến thành món salad trộn cho ngày hè oi bức. Nếu dị ứng, bạn hãy thay thế bằng các lựa chọn khác như: bắp cải, cần tây, bông cải xanh… Tùy theo sở thích mà bạn có thể xào, luộc, hấp hoặc nấu súp đều được.
4. Khoai lang
Nếu mẹ bầu đang thắc mắc da mặt khô nên dùng gì thì chắc chắn là phải có khoai lang. Khoai rất giàu vitamin A, C cùng các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) có lợi cho quá trình tái tạo collagen tự nhiên cho da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như phốt pho, biotin, kali sẽ mang lại cho bạn làn da sáng mịn từ bên trong.
Một yếu tố không thể không đề cập đến là beta carotene trong khoai lang. Nó được biết đến là dưỡng chất giúp phòng ngừa tình trạng ung thư da và bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia UV. Thêm vào đó, anthocyanin là chất kháng viêm tự nhiên được tìm thấy trong khoai lang. Do vậy, ăn khoai này thường xuyên là cách để bạn cải thiện làn da và bài trừ độc tố.
Mẹo sử dụng
Khoai lang có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như: nướng, luộc, xào hoặc nghiền. Ngoài ra, khoai lang cũng được dùng để làm mặt nạ tự nhiên. Bạn nghiền một củ khoai rồi vắt lấy nước cốt, thêm 1 thìa cà phê mật ong vào. Bôi đều hỗn hợp này lên da, để 30 phút rồi rửa mặt sạch lại là được.
5. Bà bầu da mặt khô nên dùng gì? Xin thưa đó là chuối
Muốn chăm sóc da khô, mẹ bầu nên chú trọng vào việc tiêu thụ thực phẩm này thường xuyên. Bởi lẽ, các thành phần dinh dưỡng trong chuối mang lại đặc tính chống nhăn và giữ ẩm cho da tuyệt vời. Đặc biệt, chuối với hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, làm trẻ hóa tế bào da. Bật mí nhỏ rằng các chị em ăn chuối thường xuyên sẽ có làn da trắng hồng, căng mịn.
Mẹo sử dụng
Lời khuyên là bạn nên ăn ít nhất một (nhưng không quá 2) quả chuối mỗi ngày. Loại thực phẩm này là lựa chọn thú vị cho các bữa ăn nhẹ.
Mặt nạ chuối cũng khá nổi tiếng trong thế giới của các loại mặt nạ tự nhiên. Để thực hiện, bạn nghiền nửa quả chuối cùng 1 thìa cà phê mật ong sữa chua, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt, để yên từ 15–20 phút, sau đó rửa mặt lại với nước ấm.
6. Trà hoa cúc
Từ lâu trà hoa cúc được xem như một phương thuốc tự nhiên để chữa lành các vấn đề về da, đặc biệt là da mặt khô. Loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa sớm, tăng cường thêm độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn và sẹo mụn hiệu quả. Nếu hỏi da mặt khô nên dùng gì thì thật không thể bỏ qua thức uống tuyệt vời này.
Thành phần hoa cúc còn có chamazulene và alpha – bisabolol. Hai hợp chất có tác dụng chống viêm rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da khô. Bí mật giúp trà hoa cúc mang lại làn da rạng ngời cho phái đẹp còn nằm ở bisabolol (levomenol) có vai trò chống lão hóa, ngăn ngừa gốc tự do.
Mẹo sử dụng
Thay vì uống các loại nước giải khát vô bổ hay cà phê, hãy pha ngay cho mình một tách trà hoa cúc. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho thêm một ít mật ong, chanh hoặc gừng.
Bạn cũng có thể sử dụng trà túi lọc hoa cúc để thoa lên mặt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn vì hoa cúc có đặc tính kháng khuẩn tốt.
Bí quyết khác để sở hữu làn da mềm mại, mịn màng là thêm khoảng vài túi trà, một ít mật ong và dầu dừa vào nước tắm bạn nhé!
7. Da mặt khô nên dùng gì? Hãy ăn ngay dưa chuột (dưa leo)
Dưa chuột nổi tiếng là thực phẩm có rất nhiều nước. Vì vậy, đây là lựa chọn lý tưởng nếu mẹ muốn chăm sóc làn da khô của mình. Thành phần dưa leo có silica, một yếu tố rất quan trọng có trong cơ bắp, dây chằng, sụn, gân và xương. Hơn nữa, các dưỡng chất khác như vitamin A, C, kali, canxi, folate… trong thực phẩm này cũng rất cần thiết cho da.
Mẹo sử dụng
Bạn có thể ăn dưa chuột sống, chấm thêm gia vị để dễ ăn hơn.
Để làm mặt nạ dưỡng da, bạn ép dưa chuột lấy nước, thêm một ít mật ong và gel lô hội, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị khô; để 20 phút, cuối cùng rửa lại với nước lạnh.
Da mặt khô nên dùng gì? Đừng bỏ qua những lưu ý sau mẹ ơi
Một vài lời khuyên mà mẹ bầu cần nhớ để chống lại tình trạng da mặt khô sần sùi:
- Nên bổ sung đủ nước mỗi ngày
- Tuyệt đối tránh uống rượu vì có thể khiến bạn mất nước, dẫn đến khô da
- Sắp xếp, cân đối thời gian nghỉ ngơi hợp lý
- Tránh để bị rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh
- Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để phục hồi độ ẩm cho da
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu tình trạng không mấy cải thiện.
Đọc thêm: Đo độ mờ da gáy khi nào chính xác nhất ?