Sầu riêng là một loại trái cây lớn, có mùi thơm khá nồng và nặng, nhưng rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất xơ và một số hợp chất thực vật, sản phẩm hữu ích khác. Sầu riêng thường thấy ở nhiều nước Đông Nam Á, thường là Việt Nam. Ăn sầu riêng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
1. Sầu riêng là gì?
Sầu riêng được biết đến là một loại trái cây nhiệt đới của Đông Nam Á và được mệnh danh là “Vua của các loại trái cây”. Tuy vị của sầu riêng khá nặng và nồng nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn hầu hết các loại trái cây khác.
Sầu riêng thường có kích thước lớn, vỏ ngoài cứng và có nhiều gai nhọn bao phủ trên vỏ. Có nhiều giống sầu riêng, phổ biến nhất là Durio zibethinus.
Quả có thể dài tới 30 cm, rộng 15 cm và nặng từ 1-3 kg. Thịt quả sầu riêng có màu vàng nhạt hoặc đỏ. Mùi vị của loại quả này có thể gây ra những phản ứng khác nhau ở mỗi người, từ “khó chịu” đến “nghiện”.
Sầu riêng được sử dụng rộng rãi ở nhiều vùng nhiệt đới trên thế giới, đặc biệt là các nước Đông Nam Á như Việt Nam, Thái Lan, Malaysia và Indonesia.
Xem thêm: https://hatgionggiatot.com/
2. Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng
Sầu riêng là một loại trái cây rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. 243 gram sầu riêng chứa:
Cùng tìm hiểu kỹ hơn về sản phảm cũng như nơi mua sản phẩm tại đây: Sầu riềng ri6
1. Sầu riêng là gì?
Sầu riêng được biết đến là một loại trái cây nhiệt đới của Đông Nam Á và được mệnh danh là “Vua của các loại trái cây”. Tuy vị của sầu riêng khá nặng và nồng nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn hầu hết các loại trái cây khác.
Sầu riêng thường có kích thước lớn, vỏ ngoài cứng và có nhiều gai nhọn bao phủ trên vỏ. Có nhiều giống sầu riêng, phổ biến nhất là Durio zibethinus.
Quả có thể dài tới 30 cm, rộng 15 cm và nặng từ 1-3 kg. Thịt quả sầu riêng có màu vàng nhạt hoặc đỏ. Mùi vị của loại quả này có thể gây ra những phản ứng khác nhau ở mỗi người, từ “khó chịu” đến “nghiện”.
Sầu riêng được sử dụng rộng rãi ở nhiều vùng nhiệt đới trên thế giới, đặc biệt là các nước Đông Nam Á như Việt Nam, Thái Lan, Malaysia và Indonesia.
Xem thêm: https://hatgionggiatot.com/
2. Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng
Sầu riêng là một loại trái cây rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. 243 gram sầu riêng chứa:
- Calo: 357
- Chất xơ: 9 gram
- Carb: 66 gram
- Chất béo: 13 gram
- Protein: 4 gram
- Vitamin B6: 38% của DV (giá trị dinh dưỡng hàng ngày)
- Vitamin C: 80% của DV
- Thiamine: 61% của DV
- Kali: 30% của DV
- Mangan: 39% của DV
- Riboflavin: 29% của DV
- Folate: 22% của DV
- Niacin: 13% của DV
- Đồng: 25% của DV
- Magiê: 18% của DV
Cùng tìm hiểu kỹ hơn về sản phảm cũng như nơi mua sản phẩm tại đây: Sầu riềng ri6